Для многих уже стало полезной привычкой более или менее регулярное посещение тренажерных залов, а также разнообразных групповых занятий. Но, к сожалению, энтузиазм первых посещений остается позади и наступает усталость и скука, особенно если вы так и не нашли свой любимый вид занятий, на которые хочется бежать, сломя голову. Вот вам полезный совет – присмотритесь к самым новым направлениям фитнеса. Возможно, это именно то, что нужно вам. Но даже если они вас не впечатлят, в любом случае вы проведете время с пользой для здоровья и собственной фигуры.
1. Одно из самых интересных и привлекательных направлений фитнеса для прекрасных девушек (да и не только) – боди-балет. Уже само его название настраивает нас на что-то восхитительное, грандиозное и грациозное – ну какая маленькая девочка не мечтала стать балериной?! И боди-балет действительно разработан на основе классической хореографии, вы будете заниматься у настоящего балетного станка (ну или его подобия), разучите основные элементы, такие как плие, батман, фуэте… Только представьте, как это здорово – красуясь у станка и фантазируя на соответствующие темы, вы избавляетесь от ненужных килограммов и обретаете грациозность движений! Никаких противопоказаний нет, главное – желание заниматься и получать удовольствие от этого процесса.
2. Зумба – само название этого направления звучит весело и зажигательно. Да так оно и есть – это танец, но не простой, а представляющий из себя серьезную нагрузку. Этакая «гремучая» смесь латинских танцев с аэробикой. Никакой скуки и однообразных движений – танцуем, как на веселой вечеринке и получаем не только заряд энергии, но и прекрасное подтянутое тело. Причем нагрузка может быть различной и подбираться с учетом ваших возможностей и пожеланий. В спортзал на занятия зумбой бежим, как на праздник!
3. Те, кто хоть немного знают английский язык, сразу поймут, чем их сможет порадовать кенгу-джампс. Но не все так просто – это не пародия на кенгуру, а фитнес-тренировка высокой интенсивности. Для кенгу-джампс вам понадобятся специальные ботинки, снабженные пружинящим основанием. Это не просто необычно и забавно, но и поможет многим избавиться от крайне неприятных болей в коленях и в нижней части спины после обычных тренировок. Ведь такие приспособления являются отличными амортизаторами и обезопасят суставы от лишних нагрузок. Выбирайте тренировки на свой вкус, пробуйте что-то новое и тогда стремление к красивой фигуре будет для вас не тяжелой повинностью, а веселым и увлекательным приключением.
